Neuvième et dixième séance d’activités physiques avec ballon, pour les seniors de l’ Association Sports et Loisirs des Retraités de Vaulx en Velin (ASLRVV), cette semaine au Palais des sports.
Le groupe 1, presque au complet, s’est retrouvé dans une ambiance ludique et enthousiaste. Une séance axée sur la révision des acquis avant les tests de la semaine prochaine : la passe, le tenu et la chorégraphie du Haka.
Déroulé de la séance : échauffement avec marche, simulation de réception de la balle, vague de passes à 3, renforcement musculaire (contrôle sur les postures), pause hydratation puis équilibre et coordination, marche Hip et Go, endurance (croix de passe) et enfin retour au calme et étirements.
Un beau programme, proposé dans la bonne humeur par Arnaud, Clément et Sébastien, qui a encore une fois ravi le groupe des seniors et qui a eu la surprise d’avoir la visite d’une équipe de France 3 venue en vue d’un reportage (à retrouver sur le canal 325 pour les possesseurs de la Freebox).
Prochain rendez-vous : Lundi 22 Janvier à 11 heures, pour la dernière séance du programme avec les tests d’équilibre et un moment convivial.
Pascal OBERSON (Correspondant de presse OMS de Vaulx en Velin)
