L’activité physique régulière est l’un des meilleurs moyens de préserver sa santé. En plus de renforcer le cœur et les muscles, le sport joue un rôle important dans la prévention de certains cancers, dont celui du sein.
Bouger au moins 30 minutes par jour réduit les risques liés à la sédentarité, améliore l’équilibre hormonal et stimule le système immunitaire.
Pas besoin d’être une grande sportive : la marche rapide, le vélo, la natation, la danse ou même le jardinage sont d’excellentes activités. L’essentiel, c’est la régularité et le plaisir du mouvement.
À Vaulx-en-Velin, de nombreux clubs accueillent les femmes de tout âge, dans un esprit de convivialité et de bien-être.
Chaque pas compte — pour la santé, pour la confiance en soi et pour la prévention.